下半身胖——冬瓜利水茶
東方女性因個(gè)子?jì)尚。掳肷盹@得比較短，稍胖些就會(huì)覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關(guān)系，緣于上半身與下半身差距不大，腿不夠長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測(cè)量會(huì)發(fā)現(xiàn)其脂肪分布不均，或做剖腹產(chǎn)的婦女因?yàn)楦骨蝗菀渍凑?，下半身循環(huán)不好，也和白領(lǐng)族一樣屬于高危人群。
【組成】
帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
【作法】
1.帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。
2.鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3.然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
【飲用】
每日一劑，當(dāng)作開水飲用，藥材可多次回沖。
【療程】
雖然喝了不會(huì)長高，腿也不會(huì)變長，但持續(xù)喝上一個(gè)月后，整個(gè)人看起來會(huì)比較修長，下半身比較不會(huì)有沉重感。
青少年減重——山渣減肥茶
現(xiàn)在的青少年飲食越來越偏重于西化，都市內(nèi)生活空間有限，青少年活動(dòng)能力明顯偏低， 是造成現(xiàn)代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現(xiàn)在夫妻都是獨(dú)生子女，父母親往往過于寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對(duì)有很大關(guān)系。而雙薪家庭經(jīng)常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點(diǎn)。
【組成】
山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。
【作法】
1.將所有藥材放進(jìn)茶壺里。
2.加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯?fàn)t上。
3.以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。
【飲用】
每日一劑，當(dāng)做溫水來喝。
【療程】
一個(gè)月可瘦兩公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。
壯中年減重——三花減脂茶
一旦進(jìn)入中年，器官退化，新陳代謝減緩，若還像年輕時(shí)一樣吃喝沒有節(jié)制，可能會(huì)造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30～39歲是人體發(fā)胖的一個(gè)高峰期，比率約在33~36%左右，這時(shí)候人們往往事業(yè)有成，晚上應(yīng)酬增多是發(fā)胖因素，而運(yùn)動(dòng)量減少也是其一。女性在家庭、工作雙重負(fù)擔(dān)下，靠吃解決情緒問題，也是發(fā)胖指數(shù)升高的原因之一。
【組成】
茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢。麥芽三錢。
【作法】
1.將麥芽、丹參放進(jìn)茶壺中。
2.加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
【飲用】
每日一劑，當(dāng)做溫開水飲用。
【療程】
一個(gè)月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(dāng)（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點(diǎn)，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
