五、針灸減肥,用針扎下你的贅肉
躺在床上不動,讓數(shù)十根鋼針在身體上扎來扎去,再配合飲食,一個星期就可以瘦幾斤,一個月體重減輕十幾斤……針灸減肥真的管用嗎?它的原理是什么?有沒有副作用?
成功體驗者1:馬小姐
二十多歲,辦公室職員,身高1?65米。減肥前體重140斤,實行針灸減肥一個半月之后體重減至110斤。無不良反應。經驗之談:針灸期間一定要管住自己的嘴巴。
忍得辛苦才能瘦得快
馬小姐是通過身邊的朋友,體會到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來體重150多斤的閨中密友,重新恢復了窈窕的身段,全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過,馬小姐很擔心那些用來針灸的針的衛(wèi)生情況,因而謹慎選擇了一家比較正規(guī)、分店又比較多的減肥中心。
開始針灸的頭一個星期,醫(yī)生要求馬小姐晚餐不能進食含淀粉質的食物,尤其不能吃麥當勞。有時候跟著同事一起去麥當勞,實在忍不住口,就買了幾對雞翅,把外面那一層脆皮統(tǒng)統(tǒng)剝掉才吃。為了激勵自己減肥的決心,馬小姐還特意買了一張張曼玉的大幅海報貼在自己的床頭,每天回家第一眼就能看到。朋友對馬小姐潑冷水,她也把這作為對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之后,她開始慢慢習慣新的飲食結構了,饑餓和沒吃飽的感覺也不再出現(xiàn)了?,F(xiàn)在110斤的馬小姐,目標是減到100斤。
成功體驗者2:李小姐
二十多歲,幼兒園教師,身高1?56米。減肥前體重110多斤,實行針灸減肥兩個月后體重減至90多斤。無不良反應。經驗之談:減肥的同時要做緊膚護理。
先減肥后緊膚
護士出身的李小姐,由于只是下半身肥胖,因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來,重量基本上都瘦在下半身,原本豐滿的胸部一點影響也沒有。
因為知道針灸對身體的調理功效,李小姐不但開了針灸減肥的卡,同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥,后30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫(yī),所以我知道針灸的好處很多,可以調理睡眠、便秘,改善痛經,對臟腑都很好。”
中醫(yī)解析:針灸減肥的原理是什么?
針灸減肥的原理是對穴位進行刺激,幫助疏通經絡,減少脂肪的合成,增加脂肪的分解,是一種物理減肥方法。
單獨節(jié)食一是沒辦法堅持,二來反彈的可能性很大,且長期不吃淀粉質會造成營養(yǎng)失衡。而針灸早期的確要求配合低淀粉的飲食結構,但到了中后期體重穩(wěn)定之后,就可以慢慢恢復正常了。