夏至是什么意思

夏至吃什么

夏至節(jié)氣

夏至是一年白晝最長(zhǎng)的一個(gè)節(jié)氣,夏至氣溫多以悶熱、多雨為主,從中醫(yī)學(xué)上講也是人體陽(yáng)氣最盛而陰氣滋生、陰陽(yáng)交替的一個(gè)時(shí)節(jié)。在這個(gè)節(jié)氣里,很多人都會(huì)出現(xiàn)身體不適、胸悶氣短的現(xiàn)象,因此在夏至做好各方面的養(yǎng)生工作至關(guān)重要!

養(yǎng)陽(yáng)氣調(diào)情志 夏至養(yǎng)生三字經(jīng)

夏至養(yǎng)生 心靜自然涼 

夏至到,天氣炎熱,讓人煩躁不安,此時(shí)養(yǎng)生注重“心靜自然涼”。炎夏要神清氣和,快樂(lè)歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬(wàn)物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光那樣,對(duì)外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂(lè)觀外向的性格,以利于氣機(jī)的通泄。與此相反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂郁,則有礙氣機(jī)通跳,皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對(duì)炎炎夏季有其獨(dú)到之見(jiàn),認(rèn)為夏季炎熱,“更宜調(diào)息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣

夏至養(yǎng)生 中醫(yī)幫你遠(yuǎn)離空調(diào)病

夏至節(jié)氣即將到來(lái),辦公室的空調(diào)越開(kāi)越大,不少人因?yàn)殚L(zhǎng)期處于低溫中,身體開(kāi)始出現(xiàn)一些小病痛了。這些都是吹空氣惹的病。今天小編教大家如何預(yù)防空調(diào)病,呵護(hù)我們的健康。

長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣卻不利健康,特別是老年人,過(guò)敏體質(zhì),血液循環(huán)不良,還有體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。

夏至節(jié)氣簡(jiǎn)介

夏至的由來(lái)

 夏至的由來(lái)

 據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長(zhǎng)之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也!毕闹吝@天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26′),北半球的白晝達(dá)到最長(zhǎng),且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。如海南的?谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn),杭州市為14小時(shí),北京約15小時(shí),而黑龍江的漠河。

夏至的簡(jiǎn)介

 夏至的簡(jiǎn)介

夏至,每年的6月21日或22日,為夏至日。夏至這天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44),北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng),且越往北越長(zhǎng),是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天,南方各地從日出到日落大多為十四小時(shí)左右。夏至這天雖然白晝最長(zhǎng),太陽(yáng)角度最高,但并不是一年中天氣最熱。

夏至的農(nóng)諺

 夏至的農(nóng)諺

吃了夏至面,一天長(zhǎng)一線。   

過(guò)了夏至節(jié),夫妻各自歇 芒種火燒天,夏至雨漣漣。 芒種火燒天,夏至水滿田。

芒種火燒天,夏至雨淋頭。 芒種不下雨,夏至十八河。 芒種夏至常雨,臺(tái)風(fēng)遲來(lái);芒種夏至少雨,臺(tái)風(fēng)早來(lái)。

夏至期間的天氣特點(diǎn)

 夏至期間的天氣特點(diǎn)

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對(duì)流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫,曾巧妙地借喻這種天氣,寫(xiě)出“東邊日出西邊雨,道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。對(duì)流天氣帶來(lái)的強(qiáng)降水,不都像詩(shī)中描寫(xiě)的。

夏至養(yǎng)生食療

夏至炎熱 吃吃喝喝保清涼 

在炎熱的夏日,環(huán)境溫度過(guò)高,空氣濕度大,人體內(nèi)熱量不易散發(fā),熱量積存過(guò)多,這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。

夏至養(yǎng)生最佳蔬菜 苦瓜 

苦瓜是葫蘆科植物苦瓜的果實(shí),因其具有特殊的苦味而得名?喙嫌纸凶鰶龉、癩瓜。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值較高,是藥食兩用的食療佳品。

最適合夏至養(yǎng)胃的蔬菜 

紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌,所以平時(shí)胃酸過(guò)多,常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜吃。

夏至養(yǎng)生5食材 生津消暑氣

夏至天氣燥熱,讓人容易口干舌燥,火氣大。所以在夏季,吃一些清火清熱,生津補(bǔ)氣的食物,可以緩解身體的燥熱,讓身體變得舒適、健康。

夏至防暑祛病多吃“苦” 

夏至雖表示炎夏到來(lái),但還不是最熱的時(shí)候,大約再過(guò)二三十天,就將迎來(lái)一年中最熱的天氣了。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈。

夏至節(jié)氣飲食 忌燥熱宜果蔬

夏至節(jié)氣到來(lái),我們應(yīng)該采取怎樣的調(diào)理方式讓夏天的日子過(guò)的舒心舒爽呢?飲食調(diào)理是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么在夏季的飲食調(diào)養(yǎng)方面。

夏至養(yǎng)生 防暑降溫怎么吃

夏至節(jié)氣養(yǎng)生指南

食欲不振 夏至養(yǎng)生要健脾

食欲不振 夏至養(yǎng)生要健脾

夏至前后雨水較多,其氣候特點(diǎn)可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺(jué)食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等,中醫(yī)認(rèn)為,此為暑熱傷脾傷致。因此,夏至養(yǎng)忘...

夏至多吃堿性食物 念好營(yíng)養(yǎng)經(jīng)  

 夏至來(lái)了,飲食自然不能再按秋冬“菜單”來(lái),否則很可能造成部分營(yíng)養(yǎng)成分的不足和失衡,進(jìn)而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生理機(jī)能,引發(fā)相關(guān)疾病。盛夏之際,除了講究飲食衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外,這“營(yíng)養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念。

保護(hù)陽(yáng)氣 夏至中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn) 

在中醫(yī)養(yǎng)生理論中,夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健,一方面要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣;另一方面,夏至也是所謂“陰陽(yáng)爭(zhēng)死生分”的時(shí)節(jié),俗話說(shuō)“夏至—陰生”,也就是說(shuō),盡管天氣炎熱,可陰氣已開(kāi)始生長(zhǎng)。

夏至養(yǎng)生 預(yù)防腸胃疾病管住你的嘴 

炎炎夏日,為了避暑,很多人喜歡吃冷食,如冷飲、冰鎮(zhèn)食品、涼拌菜等。對(duì)此,保健專家表示,一些不當(dāng)?shù)南罘绞角∏∈窍募灸c胃疾病高發(fā)的主要原因。

夏至運(yùn)動(dòng) 強(qiáng)度適宜莫疲勞  

 從中醫(yī)理論講,夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣。可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)活動(dòng)筋骨,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

夏至節(jié)氣習(xí)俗

夏至節(jié)氣習(xí)俗:醮坨

醮坨由米磨粉做成,加韭菜等佐料煮食,又名圓糊醮。諺云:“夏至吃了圓糊醮,踩得石頭咕咕叫”。以前,很多農(nóng)戶將醮坨用竹簽穿好,插于每丘水田的缺口流水處,并燃香祭祀,以祈豐收。

夏至節(jié)氣習(xí)俗:餛飩

夏至這天,無(wú)錫人早晨吃麥粥,中午吃餛飩,取混沌和合之意。有諺語(yǔ)說(shuō):“夏至餛飩冬至團(tuán),四季安康人團(tuán)圓。”吃過(guò)餛飩,為孩童秤體重,希望孩童體重增加更健康。說(shuō)紛紜。不管怎么說(shuō),夏至吃狗肉在欽州。

夏至節(jié)氣習(xí)俗:龍舟

紹興龍舟競(jìng)渡因氣候故,明、清以來(lái)多不在端午節(jié),而在夏至。是日,觀者云集,熱鬧非凡。此風(fēng)至今尚存。時(shí)至今日,各地仍然保留有各種趣味盎然的夏至節(jié)日食俗。在北京,“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。

夏至節(jié)氣習(xí)俗:粽子

在中國(guó)西北地區(qū)如陜西,此日食粽,并取菊為灰用來(lái)防止小麥?zhǔn)芟x(chóng)害。在南方,此日秤人以驗(yàn)肥瘦。農(nóng)家搟面為薄餅,烤熟,夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉,祭祖后食用或贈(zèng)送親友。

夏至節(jié)氣習(xí)俗:食莧菜

中國(guó)有些地區(qū),此日多有未成年的外甥和外甥女到娘家吃飯,舅家必備莧菜和葫蘆做菜,俗話說(shuō)吃了莧菜,不會(huì)發(fā)痧,吃了葫蘆,腿里就有力氣。也有的到外婆家吃腌臘肉,說(shuō)是吃了就會(huì)疰。

夏至節(jié)氣習(xí)俗:巨石陣

巨石陣地處距英國(guó)首都倫敦130公里的索爾茲伯里,是英國(guó)最出名的史前文明遺跡,最早可追溯到公元前3050年。每年夏至這天,太陽(yáng)升起的位置恰恰與一塊名為“黑爾”(heel)的石頭。

夏至面
吃狗肉

夏至節(jié)氣養(yǎng)生雜談

夏至 白領(lǐng)的酷暑保健法

 夏至 白領(lǐng)的酷暑保健法

夏至將至,白領(lǐng)們酷暑季保健養(yǎng)生講究多。俗話說(shuō),不過(guò)夏至不熱,夏至的到來(lái)也預(yù)示著武漢將迎來(lái)2011年最熱的時(shí)期,在這樣的酷暑季節(jié),上班族在防暑之余如何做到養(yǎng)生,保持健康體魄呢?小編將從起居、運(yùn)動(dòng)、飲食等多方面進(jìn)行詳細(xì)講解,為你打造專屬上班族夏至養(yǎng)生指南。

5養(yǎng)生美食 讓酷暑不再難擋

 5養(yǎng)生美食 讓酷暑不再難擋

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】

每次可選用鮮荷葉一大塊,鮮老冬瓜(連皮)250克—500克,老公鴨肉250克,食鹽適量。制作時(shí),先用清水洗凈荷葉,剪成4—5塊,冬瓜連皮用清水洗凈,煲1—2小時(shí),加食鹽調(diào)味即可。 本湯中的鮮荷葉消暑利濕,老冬瓜能清熱解。

夏至 中醫(yī)針灸養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣

 夏至 中醫(yī)針灸養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣

 夏至?xí)r節(jié)總會(huì)莫名地感到諸多不適,如食欲不佳、腹脹、口淡無(wú)味、胸悶等。但這些癥狀又常被看似為小毛病,總覺(jué)得頂著酷暑跑一趟醫(yī)院不值得。為此,記者請(qǐng)到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師胡慧醫(yī)生,來(lái)為大家解答,夏季應(yīng)該靠什么方法來(lái)調(diào)節(jié)養(yǎng)生。 

夏至防病 感冒中暑面面俱到

 夏至防病 感冒中暑面面俱到

6月21日為廿四節(jié)氣的“夏至”。至,是極的意音,是日影長(zhǎng)到終極的意思,這天晝最長(zhǎng)而夜最短。《月令七十二侯集解》曰:“五月中,夏,假也,至,極也,萬(wàn)物于此皆假大而至極也!

夏至節(jié)氣養(yǎng)生話題

夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)心

 夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)心

夏季是從立夏開(kāi)始,經(jīng)小滿、 芒 種、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之陽(yáng)氣與地之陰氣交會(huì)之時(shí),自然界呈現(xiàn)出一派繁榮景象。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心與夏季相應(yīng),夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心!端貑(wèn).六節(jié)藏象論》曰:“心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽(yáng)中之太陽(yáng),通于夏氣!

四季養(yǎng)生之夏至養(yǎng)生

 四季養(yǎng)生之夏至養(yǎng)生

 到了夏至,才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié),正如人們常說(shuō)的“不過(guò)夏至不熱”。夏至節(jié)后,由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量,仍比地面向空中發(fā)散的多,所以,在此期間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高,并在夏至后的第3庚日就進(jìn)入伏天。伏天也稱三伏,為一年最熱的日子,它分為三個(gè)階段,即頭伏、二伏和末伏。

夏至養(yǎng)生 5種體質(zhì)不同調(diào)養(yǎng)方式

 夏至5種體質(zhì)不同調(diào)養(yǎng)方式

夏至,作為一年之中日照最長(zhǎng)的節(jié)氣,此時(shí)陽(yáng)氣增長(zhǎng)到極致,陰氣初生,是中醫(yī)養(yǎng)生論中非常重要的節(jié)氣。廣東省中醫(yī)院肝病?浦魅纬貢粤峤淌谥赋觯闹琉B(yǎng)生要注重心境平靜,靜養(yǎng)以順應(yīng)自然界陰陽(yáng)氣交接的變化,避免烈日下暴曬,多靜少動(dòng),尤其應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免耗氣傷陰。

夏至養(yǎng)生 吃肉更健康

 夏至養(yǎng)生 吃肉更健康

夏至日是我國(guó)最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國(guó)放假一天,回家與親人團(tuán)聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關(guān)夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象:“夏至到,鹿角解,蟬始鳴,半夏生,木槿榮!闭f(shuō)明這一時(shí)節(jié)可以開(kāi)始割鹿角,蟬兒開(kāi)始鳴叫,半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開(kāi)花。從中醫(yī)理論講,夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)。

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