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張雅莉

張雅莉

張雅莉,女,副主任醫(yī)師,1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),從事內(nèi)科臨床工作20余年,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)會(huì)員,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員,發(fā)表臨床醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇,2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營養(yǎng)科,主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營養(yǎng)治療與健康管理,以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營養(yǎng)支持治療。

牛奶什么時(shí)候喝最好

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  任何時(shí)候都可以喝牛奶,早餐喝,臨睡前喝可以促進(jìn)睡眠,上午十點(diǎn)左右或者下午四點(diǎn)左右饑餓狀態(tài)時(shí)喝牛奶,可以補(bǔ)充能量需求。

  張雅莉:我們牛奶一般我們可以選擇在早餐的時(shí)候喝,當(dāng)然晚上睡覺前喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)榕D坍?dāng)中也含有一些鎮(zhèn)靜催眠的成分,對(duì)于促進(jìn)睡眠是有好處的,另外,如果在上午十點(diǎn)鐘左右或者下午四點(diǎn)鐘左右饑餓狀態(tài)時(shí)候喝牛奶,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,它可以補(bǔ)充我們能量的需求。

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