蕎麥?zhǔn)鞘裁?/h1>

  收藏文章 2024-12-06 21:04 分類(lèi)：

　　蕎麥?zhǔn)请s糧的一種，屬于雜糧，蕎麥所含的膳食纖維較多，對(duì)于維持體重，控制血糖血脂有一定的幫助。

　　張雅莉：蕎麥也是雜糧的一種，這種食物和精白米、精白面比起來(lái)，蕎麥也是雜糧的一種，大家都知道，我們的主食主要是谷薯類(lèi)的。那么五谷當(dāng)中，除了精白米 、精白面之外，像蕎麥、燕麥等等都是屬于雜糧。雜糧和精白米、精白面的區(qū)別就在于，它們的膳食纖維含量比較多，蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的含量是有區(qū)別的，對(duì)于我們維持體重、高血脂、高血糖病人的血糖血脂的控制都是有幫助的。

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