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宗巖

宗巖

從1990年畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué),同年工作于淮安市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科。師從于江蘇省婦科著名專家夏桂成教授,從事中醫(yī)內(nèi)科、婦科臨床工作二十年。對消化,肺系,腎系等常見病,多發(fā)病有豐富的診療經(jīng)驗,對內(nèi)科的一些疑難雜癥有獨到的見解。曾多次至省中醫(yī)院婦科進修學(xué)習(xí),潛心鉆研,大大提高了醫(yī)技水平;多次參加全國婦科專業(yè)會議并作相關(guān)專題匯報;并在省級以上學(xué)術(shù)期刊中發(fā)表文章共10多篇。

閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

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  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加高蛋白、高熱量的食物。保持心情愉快,合理的作息時間不熬夜,有規(guī)律的性生活,也有利于體內(nèi)激素的正常分泌,保證月經(jīng),正常來潮。

  宗巖:閉經(jīng)我們還可以從飲食生活方面,做以下幾個方面的調(diào)整:

  第一、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)不挑食不偏食有意識的增加高蛋白高熱量的食物少女保證一定的體脂,有利于激素的生存轉(zhuǎn)化,維持正常的月經(jīng)。

  第二、保持心情愉快心情抑郁可能會影響氣血紊亂造成月經(jīng)不正常的狀態(tài)。

  第三個、合理的作息時間不熬夜不開夜車保證體內(nèi)生物鐘的正常發(fā)揮、維持下丘腦、垂體、卵巢正常的功能狀態(tài)這樣就形成保證月經(jīng),正常來潮的體內(nèi)激素分泌的狀態(tài)。

  第四、有規(guī)律的性生活也有利于體內(nèi)激素水平正常分泌狀態(tài),保證月經(jīng),正常來潮。

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