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仲曉慧

仲曉慧

1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學,江蘇省營養(yǎng)學會專業(yè)委員會委員，江蘇省婦幼營養(yǎng)學會常務(wù)委員，淮安市營養(yǎng)學會常務(wù)委員，淮安市婦女營養(yǎng)科主任。主要擅長青春期營養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗。發(fā)表業(yè)務(wù)相關(guān)論文近20篇。

怎么樣科學坐月子

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　　坐月子一般是多喝水，生過小孩的媽媽，體格比較虛，出汗比較多，多吃一些容易消化吸收的食物。

　　仲曉慧：我們中國生過小孩以后，合格地方都有各自的生活方式—坐月子，現(xiàn)在的觀點就是不存在坐月子問題，坐月子是我們中國的傳統(tǒng)說法，國外是沒有的。按照理論來講，生小孩的媽媽跟每次來月經(jīng)一樣，都是一種生理現(xiàn)象，不存在坐月子的問題，坐月子一般來講跟非正常的人有什么不同呢，就是多喝水，為什么?因為生過小孩的媽媽體格比較虛，出汗比較多，所以要多喝水，同時要生奶給寶寶吃，要大量的水分，要通過乳汁來傳給寶寶，所以說多喝水，再有多吃一些容易消化吸收的食物，為什么，因為生過小孩的媽媽胃腸道蠕動相對來說還是比較慢的，消化吸收率還是比較低的，要多吃一些易消化的東西，就是在正常吃飯的基礎(chǔ)上多喝湯、多喝水，同時多吃有易消化的東西就可以了，不存在坐月子的問題。

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