張知新,女,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師,現(xiàn)任中日友好醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部CEO,歷任門(mén)診部副主任、醫(yī)務(wù)處長(zhǎng)、醫(yī)保辦主任,醫(yī)保與醫(yī)發(fā)辦主任、信息處副主任(主持工作)、臨床醫(yī)學(xué)研究所管委會(huì)副主任。任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)遺傳醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員、總干事及臨床遺傳專委會(huì)副組長(zhǎng);第十六屆中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)醫(yī)院管理委員會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)小兒內(nèi)分泌、遺傳代謝學(xué)組委員;中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)青春期健康與醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員兼總干事;中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)出生缺陷預(yù)防與控制專業(yè)委員會(huì)委員,北京醫(yī)學(xué)會(huì)罕見(jiàn)病分會(huì)委員,中國(guó)優(yōu)生優(yōu)
寶寶從剛剛出生下來(lái),就需要吸收大量的營(yíng)養(yǎng),來(lái)幫助身體更快的發(fā)育。等寶寶正常大發(fā)育到八個(gè)月大時(shí),就需要適量的吃一些輔食,由于寶寶逐漸長(zhǎng)大,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也在越變?cè)蕉啵藭r(shí)媽媽們的乳液也不能完全的滿足寶寶的需求。寶寶一旦進(jìn)入八個(gè)月需要吃輔食的階段,媽媽們就會(huì)特別用心的給寶寶準(zhǔn)備一些又有營(yíng)養(yǎng),又美味的食物,但是如果長(zhǎng)時(shí)間的吃同一種輔食,寶寶很快就會(huì)感到膩,因此,這就需要制作不同的食譜在盡可能的滿足寶寶的需要。
八個(gè)月寶寶的輔食食譜有哪些?
菠菜瘦肉粥
寶寶長(zhǎng)到八個(gè)月大的時(shí)候,媽媽們可以發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴里已經(jīng)開(kāi)始冒小牙了,因此這時(shí)候輔食上可以適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些軟糯的食物,粥就是很好的選擇。為了能讓寶寶吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在粥里面適量的加入一些菠菜葉以及瘦肉,盡量將菜葉和瘦肉切的細(xì)碎一些,主要是因?yàn)閷殞氝€要小,避免食物卡在咽喉部位,造成不良的后果。菠菜葉中含有豐富的維生素,被充分吸收后,可以很好的幫助增強(qiáng)寶寶的免疫能力,從而有效的抵抗一些細(xì)菌的入侵,減少生病的可能。瘦肉中又富含豐富的蛋白質(zhì)成分,兩者結(jié)合當(dāng)作輔食食用,對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著很大的幫助。
魚(yú)類
寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中,需要不斷的吸收營(yíng)養(yǎng),其中鈣元素是不可缺少的,小時(shí)候可以在媽媽們的乳液中獲取,到了八個(gè)月可以吃輔食時(shí),可以通過(guò)魚(yú)肉幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)肉吃起來(lái)的口感非常的鮮嫩,很適合寶寶吃。但是,媽媽們需要注意,魚(yú)中含有很多的刺,最好挑選一些刺少的魚(yú)給寶寶食用。
蔬菜泥
由于寶寶過(guò)小牙齒還沒(méi)有完全發(fā)育的原因,媽媽們可以將一些蔬菜做成泥狀給寶寶食用,例如土豆泥,還可以的適量的加入一些雞汁幫助調(diào)味,具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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馬立新