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張立

張立

研究生導(dǎo)師。生于醫(yī)學(xué)世家,師從多位國醫(yī)大師,名老中醫(yī)大家;得厚潤于古訓(xùn),承靈氣于眾家。

女性手腳冰涼怎么辦

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  手腳冰涼是女性常見病癥,可以通過拍手拍腳、泡腳泡手、艾灸、按摩、暖寶寶、吃中成藥、多喝熱水等方式緩解。

  女性手腳冰涼怎么辦

  張立:手腳冰涼是我們在實(shí)踐當(dāng)中經(jīng)常見到的一種病癥。尤其是青少年女性,特別多見,當(dāng)然老年婦女,老年男同志也會多見,但是青少年女性成為最大一個(gè)群體。

  你什么時(shí)候摸她的手腳都是冰涼的,而且有的女孩說我睡了一晚上我的腳還沒熱。這個(gè)很多很常見。那么針對手腳冰涼,我們首先把它用陰虛陽虛來劃分一下,它基本上是屬于陽虛的。

  尤其是有認(rèn)識體質(zhì)性陽虛,除了手腳冰涼,它可能如果是青少年,尤其是青年女性,它就會月經(jīng)可能會推遲,來月經(jīng)的時(shí)候肚子疼有血塊,顏色不太好,周期也不太好。它會伴有這樣一些現(xiàn)象。

  針對手腳冰涼,我在這給大家介紹一些簡單的方法,比如說手腳冰涼拍手拍腳就是一個(gè)特別好的辦法。

  你把手每天拍上兩三千下,讓它振熱,腳也是一樣,拍手拍腳你可以同時(shí)做。振熱,當(dāng)然一次可能兩三百下,你化整為零,一共做個(gè)兩三千下,過了一兩個(gè)月就會有一些改善。泡腳泡手也是一個(gè)很好的辦法。

  無論是用藥物還是水來泡腳泡手都是一個(gè)很好的辦法,同時(shí)做艾灸也是個(gè)特別好的辦法。腳底有一個(gè)回陽的大穴叫涌泉,你每天灸一灸涌泉,每個(gè)穴位15分鐘左右也是很好的辦法。

  同時(shí)現(xiàn)在也有很多東西可以發(fā)熱的,比如說暖寶寶這些東西,你可以用來做局部的,比如腳底下放一個(gè)手上抱一個(gè),這都是很好的辦法,這些全都是物理的,除此之外,你可以去按摩你的穴位。

  比如說三陰交,比如說涌泉,你都可以去按摩它,這也是很好的,可以改善手腳冰涼的。還有我們手上的一些指間穴。

  指間,指縫之間的這樣一些穴位,指間穴也是很好的按摩,把它按的酸 麻困脹疼也是很好的辦法,你也可以吃一些中成藥,比如說金貴腎氣丸,比如說艾附暖宮丸,這些都是可以解決手腳冰涼的一些辦法。

  飲食上那你就要注意了,手腳冰涼 說明你體內(nèi)比較寒大,先別說寒吃還是其他的,首先是寒大,那你就別吃涼的冷的,多喝一些熱水,可能一年四季你首先喝常溫這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的,或者稍微偏熱一點(diǎn)不要過熱,這樣喝水吃飯都要注意一下。

  另外你要規(guī)律飲食,你要按時(shí)的睡覺作息,這些都是可以解決手腳冰涼的。手腳冰涼是一個(gè)癥狀,它可以由很多很多原因引起,它也可以出現(xiàn)在很多很多病癥當(dāng)中,所以大家一定不要小看它,它就是身體告訴你的一組信號,你現(xiàn)在有些不正常了需要去改變。

  如果你常年累月的手腳冰涼,那就要出現(xiàn)疾病了,接下來就會出現(xiàn)很多的,隨著年齡增大就會出現(xiàn)我們講過的陽虛癥里邊的老年人的老寒腿老寒腰等等這樣一些病癥。

  所以要從年輕的時(shí)候,從小的時(shí)候,從小事情上開始做起。來防止這些病癥的發(fā)生?;蛘咦屵@些病癥盡快的減輕變好康復(fù)。讓我們身體健康。

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