民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張東 > 怎樣治療強(qiáng)迫癥呢
張東

張東

專職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。

怎樣治療強(qiáng)迫癥呢

  收藏文章 分類:心理健康

  嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,在藥物治療同時(shí)還需要心理治療。一般的強(qiáng)迫癥是不需要治療的,一件事情給自己一個(gè)完成時(shí)間,超過(guò)了時(shí)間,無(wú)論到任何程度,都要去做下一個(gè)工作。

  怎樣治療強(qiáng)迫癥呢

  張東:治療強(qiáng)迫癥就有兩個(gè)層面,第一個(gè),比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,那么必須借助藥物的同時(shí),同時(shí)做一些心理治療,這個(gè)是小眾人群。但是更多的強(qiáng)迫癥是不需要服藥的,那么用他自己的這種心理治療,或者是自我的調(diào)整就能做到的。

  但是呢,必須得做出一定的意志努力,因?yàn)閺?qiáng)迫癥治療起來(lái),說(shuō)是自己治療,但是它治療也非常的痛苦的,也很容易反復(fù)的,那么強(qiáng)迫癥的人都知道自己有病,這是第一個(gè),也都知道自己想改變這種現(xiàn)象,但是他就是改變不了,那么怎么辦呢?

  所以有強(qiáng)迫癥的人,不妨用另一種方法,就是帶著這些癥狀,去干那些你應(yīng)該干的事情,當(dāng)你有一些想法的時(shí)候,你比如想關(guān)門(mén),實(shí)際上你關(guān)上一次門(mén)了,但是下一步需要你開(kāi)車(chē),或者做其它工作的時(shí)候,你要迅速的離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),這個(gè)時(shí)候你可能感覺(jué)特別痛苦,你說(shuō)不行我這門(mén)還沒(méi)關(guān)好呢,那怎么辦?

  這個(gè)時(shí)候要帶著這種痛苦,干下一步的工作去,也就是說(shuō)帶著癥狀去干你日常生活中其他的工作。再一個(gè),干任何一個(gè)事情,無(wú)論你學(xué)習(xí)也好,還是說(shuō)日常生活也好,要給自己有一個(gè)時(shí)間界限,超過(guò)這個(gè)時(shí)間,無(wú)論到了什么程度都要結(jié)束,不管它完沒(méi)有,但是一開(kāi)始結(jié)束的時(shí)候特別痛苦,但是堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)好了。

  本篇文章版權(quán)歸淮安民福康科技股份有限公司所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

文章排行

同類專家

  • 緒秀敏

    研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢師、高級(jí)心理保健師。
  • 張東

    專職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。
  • 梁紅

    從事危機(jī)干預(yù)、北京市心理援助熱線的管理、質(zhì)量監(jiān)督、督導(dǎo)等工作;積累了大量抑郁癥、焦慮癥及兒童青少年心
  • 王寧

    1997年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))精神病學(xué)及精神衛(wèi)生專業(yè),從事精神科工作18年,臨床經(jīng)
  • 楊可冰

    1999年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生專業(yè),后至北京回龍觀醫(yī)院從事臨床精神科工作至今。2012年開(kāi)始于
  • 牛雅娟

    主任醫(yī)師,曾任北京回龍觀醫(yī)院酒依賴科主任,目前擔(dān)任臨床教學(xué)二科主任。
幫助
中心