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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 熊苗 > 手腳冰涼的人怎么吃

手腳冰涼的人怎么吃

視頻內(nèi)容

熊苗:一到冬季很多女性就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,對(duì)于這樣的女性,首先要能量充足還要蛋白質(zhì)充足。

所以我們建議營養(yǎng)要全面,那五大類食物要吃到,主食、蔬菜、水果、奶類、豆類、和肉類。

在這里要選擇一些溫?zé)岬氖澄?,比如說羊肉就比豬肉要好,羊肉和和山藥一起燉,起到溫補(bǔ)作用。

同時(shí)還可以放入紅棗、黨參,這樣一個(gè)湯就能保證我們身體很發(fā)熱。還有喝一些熱的湯湯水水,一下子就暖和起來了。同時(shí)還要保暖,還有就是晚上的時(shí)候

要用姜片泡腳,泡久一點(diǎn),姜本身就有溫?zé)岬淖饔?,再加上熱的水容易讓全身血液循環(huán),然后起到很好的溫?zé)嶙饔?,?duì)于手腳冰涼的人是非常合適的。

還可以喝一些艾葉茶,因?yàn)榘莅~都是有溫?zé)岬淖饔?,這些方法都可以幫到手腳冰涼的人。

養(yǎng)生

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