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什么時(shí)候需要補(bǔ)水

專家：熊苗 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

熊苗：人在最需要補(bǔ)水的時(shí)候就是感冒的時(shí)候，特別需要補(bǔ)水。還有嬰兒時(shí)期也特別需要補(bǔ)水，因?yàn)樯圆蛔⒁馑蜁?huì)水缺乏，在什么情況下呢?我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要補(bǔ)水，每一天要喝水多少呢?是1500毫升左右。

當(dāng)然這會(huì)根據(jù)一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量，還有天氣的變化、年齡的變化。所以來說補(bǔ)水是時(shí)刻都要有的。我們有句話說，不要等到渴了才去喝水，如果說等到渴了才去補(bǔ)水的話，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)缺水2%。

所以我們要時(shí)刻補(bǔ)水，喝水的時(shí)候不要一大杯下去，要小口小口的喝，這樣是比較科學(xué)的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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