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腎結(jié)石患者飲食上需要注意什么

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熊苗:對于腎結(jié)石的人我的建議有以下幾點(diǎn):第一點(diǎn),要多喝水。他們喝水比我們一般人要多一些,要喝到2000到3000毫升。

睡前也得喝水,睡覺中間起來也得喝水,它促進(jìn)排泄。第二點(diǎn),他要吃些含草酸低的食物。如果這食物有草酸的話我們一定要用沸水焯一下。

你比如說菠菜,它含草酸比較多,茭白含草酸比較多,蘆筍含草酸比較多,像這樣蔬菜類的就是要用沸水去焯它。

大部分的蔬菜也都含有草酸,我們都要焯一下再吃,草酸就降低了,對于腎結(jié)石的人很需要。

另外一個呢,就是要常?;蛘呙刻斐孕┖谀径浅:?。黑木耳可以清理腸道的雜物,俗稱腸道的清道夫。

所以對于腎結(jié)石的人,每天推薦他每餐都有一小碗黑木耳,對他非常合適。那對于腎結(jié)石的人,這三點(diǎn),第一多喝水。

第二,吃草酸含量高的食物我們用沸水焯一遍,草酸就去掉了;第三多吃黑木耳。另外我們要加強(qiáng)運(yùn)動,比如說跳躍運(yùn)動,可以把一些結(jié)石排出來。

養(yǎng)生

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