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飯后能馬上吃水果嗎

視頻內容

熊苗：飯后不能馬上吃水果。為什么?因為第一，他要是吃的很飽的話，他飯后馬上吃水果，胃會脹，就是吃后也感覺不舒服。

前提是如果他吃七分飽的話，飯后我們建議他吃點水果來補充，他會感覺很舒服。還有就是飯后在什么時候吃水果呢?半個小時之后吃比較合適，這水果都吃些什么水果，根據(jù)他自己的身體情況。

有些人胃寒，我們就選擇溫性的或者熱性的水果，不能再選涼性的水果。比如說他胃寒，他要再選擇吃兩三個梨、兩三個香蕉，他就容易腹瀉，所以在飯后半小時吃水果比較合適。

吃水果的量呢?如果有三種不同的水果，我們每個吃半個，比如說半個蘋果、然后半個獼猴桃、半個橘子，或者一個橘子，這樣就比較合適。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。

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