視頻內(nèi)容
熊苗:餓了才吃飯聽起來似乎有道理,但是并不科學(xué)。等到你餓的時(shí)候,(身體)就已經(jīng)給你發(fā)出指令了,你已經(jīng)很需要(吃)東西了,因此我們建議是三餐按時(shí)吃飯。
比如說中午12點(diǎn)吃飯你拖到兩點(diǎn)吃飯,這時(shí)候已經(jīng)感覺到很餓了,它會調(diào)動你身體里各個器官告訴你我餓了。
那你勢必會吃得多,吃得多的話,第一加重了腸胃的分解負(fù)擔(dān),同時(shí)久而久之你會胖,胖就會帶來慢性疾病,這個幾率就會升高。
所以我們不建議餓了才去吃飯,而是到點(diǎn)就要吃飯,形成一個比較好的飲食習(xí)慣,這是好的一個規(guī)律。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-21
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-20
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-19
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-18