預防脂肪肝的方法

　　預防脂肪肝首先要有一個正確的生活方式，在飲食上要控制自己的攝入量，還要養(yǎng)成良好的運動習慣，并持之以恒的堅持下去。有脂肪肝、糖尿病、高血脂癥家族史的人群，更應該提高警惕。

　　謝雯：預防脂肪肝其實歸根結(jié)底就是要有一個正確的生活方式。在這個生活方式里，就是說你要控制自己的攝入量，總熱量要減低，這一點在我們現(xiàn)在的轉(zhuǎn)型社會是特別關(guān)鍵的，好吃的東西這么多，那么大家都覺得我可以吃的更好一些，另外就在現(xiàn)階段情況之下加強運動，那么這個過程也需要和自己的惰性來進行協(xié)調(diào)。養(yǎng)成一個良好的運動方式，能夠接受持之以恒的堅持下去，可能是預防脂肪肝的一個非常重要的關(guān)鍵。除此以外，就是家族史當中，大家可能看到，就是說有一些人他因為基因遺傳的關(guān)系，比其他人更容易得脂肪肝。有這樣的背景之下，才能控制，更關(guān)鍵。這點也應該要引起關(guān)注，就是你的家族史里邊，脂肪肝、高脂血癥、糖尿病的遺傳機率有多大，這個也應該是我們關(guān)注的一點。還有就是對脂肪肝病人來說，要注意有一些藥物它是可以引起以脂肪肝病為突出表現(xiàn)的藥物性肝損傷，在這個過程里面也是要關(guān)注。