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吳宏圖

吳宏圖

吳宏圖,淮安市第二人民醫(yī)院,兒科,副主任醫(yī)師。擅長小兒呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)及兒童保健常見病、多發(fā)病的診療。

嬰兒睡眠時間短怎么辦

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  嬰兒睡眠時間短要排除病理因素,夜里老睡不好的要到小兒科來就診,是否神經(jīng)方面有問題;常見的是生活習(xí)慣沒有規(guī)律,白天呼呼大睡,晚上不睡,需要及時調(diào)整。

  吳宏圖:嬰兒睡眠時間短這個問題,我想從兩個方面進行分析,首先是一個內(nèi)在的因素,內(nèi)在的因素主要就是他的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全,還有周圍神經(jīng)的興奮性比較高,深睡眠時間比較短,就是夜間的深睡眠和淺睡眠交替的時間比較頻繁,一般人是兩到三個小時,比如說像這種小朋友,這種小嬰兒他有可能一到兩小時就說易醒,第二主要是內(nèi)因,主要他神經(jīng)系統(tǒng),還要排除一下病理的因素,夜里面老睡不好的,還要到醫(yī)院里小兒的兒科來就診一下,看看有沒有神經(jīng)方面有問題,要查一下磁共振或者CT、腦電圖什么的。

  然后外在因素,常見的就是一些外在因素小兒夜里面,一個是生活習(xí)慣沒有規(guī)律,家長作息時間沒有,平時或者給保姆帶的,白天睡覺晚上玩,這種生物鐘被打亂了以后,他就是說小孩就夜里面很容易啼哭,及時他一到白天就困了在那呼呼大睡,晚上就不睡了,所以說白天要做白天的事,盡量不要睡覺,和他一起玩耍、一起識字、一起看書、做游戲,跟他進行語言聊天、交流都可以,晚上不要熬夜熬的太久,有的人熬到十一二點,大腦皮層很興奮,他入睡也很晚,然后睡了以后又不踏實,很容易生物鐘顛倒,對孩子這個影響還是比較大的,我想外在因素主要是這個,太熱、太冷,比如說夏天,他熱醒了夜里面,所以說這個溫度調(diào)節(jié)也很重要,現(xiàn)在條件都好了,我想在空調(diào)房間睡覺的話,我想太熱的情況下,這個溫度還是要控制一下,太冷了就凍,凍涼了一般還好,就是說焐熱,焐熱的孩子的話確實是傷害還是蠻大的。

  我們經(jīng)常工作中也會發(fā)現(xiàn)焐熱綜合征的孩子,夜間說是大汗淋漓的,抱著過來,抽筋,昏迷,有的甚至危及到生命,一般不要太嬌生慣養(yǎng),夜里面如果他實在醒了,就是說白天還盡量讓他少睡眠,然后夜里面如果是醒了,可以輕輕的拍拍、哄哄,有的是饑餓的話,你就給他稍微的喂點配方奶或者水安撫一下,有的是他渴了,有的是要夜解了,比如解尿、要大小便,要及時的幫他給換掉尿不濕它濕了他也不舒服,這些生理方面,就是生活方面都要把他給完善,就是說小朋友他夜里面才能睡得踏實,還有環(huán)境不要太吵,盡量住一些環(huán)境安靜一點的房間,不要在路口,不要在工廠的附近有巨大的機器,或者工地的附近有巨大的轟鳴聲,對我們成人都有巨大的影響,何況對于這些小嬰兒,主要的話就是這個樣子。

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