糖尿病如何預(yù)防血管病變

　　糖尿病一般多見于老年患者，大多數(shù)是由于遺傳導(dǎo)致少數(shù)情況下是由于飲食攝入不均衡引起，血液中糖分物質(zhì)較多，胰腺功能降低不能及時(shí)分解代謝。因?yàn)槭菍儆诼约膊?，因此需要每天口服藥物以及注射胰島素，以此來(lái)維持自己血糖狀況。由于對(duì)血管刺激比較大，隨著疾病加重是會(huì)有血管病變情況。若是想要預(yù)防，首先就是要穩(wěn)定好自己的血糖，其次就是防止為徐怒換有老化以及血管硬化的情況。一定要戒除煙酒，尼古丁以及乙醇是對(duì)于血管刺激較大。

　　由于該疾病血管病變是有一個(gè)過(guò)程，隨著血液中糖分物質(zhì)不穩(wěn)定，疾病加重的情況下是會(huì)有血管病變的情況出現(xiàn)。為了不影響自己身體健康，首先就是要穩(wěn)定住自己的血糖情況，飲食上一定要減少主食類食物以及高糖食物攝入，盡量維持好血糖波動(dòng)。

　　由于現(xiàn)在人們生活水平不斷提高，食物可供選擇的種類也變多，很多人喜歡吃油膩的食物以及缺乏鍛煉，長(zhǎng)期這樣是會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升。為了不引起并發(fā)癥以及病變的情況下，建議日常生活中除了要注意飲食方面之外，還有就是加強(qiáng)個(gè)人體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝以及糖分因子消化。還有就是定期去醫(yī)院復(fù)查，隨時(shí)檢測(cè)自己血糖變化情況。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑口服降糖藥物以及劑量，不可以自己擅自更改藥物劑量或者是突然有停藥情況。

　　平時(shí)可以多攝入含有抗氧化劑的食物，能夠?qū)棺杂苫梢云鸬椒乐刮⒀h(huán)速度減慢以及血管有老化的情況發(fā)生。脂溶性抗氧化劑是可以起到保護(hù)細(xì)胞膜的作用，能夠避免自由基受到傷害。多吃一些果蔬類食物，因?yàn)楹械木S生素較多，增加毛細(xì)血管彈性能夠加快自身血紅蛋白合成。

　　最好要戒煙戒酒，含有的尼古丁以及乙醇對(duì)于血管刺激較大，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有血管痙攣，影響心腦血管。還有就是酒精是可以直接作用于肝細(xì)胞，影響肝臟進(jìn)行血脂轉(zhuǎn)移。