糖尿病患者就餐時有哪些注意事項

　　糖尿病患者治療期間最主要的就是要注意飲食，控制好血液中糖分含量。平時就餐的時候一定要控制好攝入量，遵循少食多餐的原則。其次就是多吃一些清淡容易消化的食物，糖分含量少和維生素物質豐富的食物。主食方面最好以紅薯和玉米等代替，少吃一些米飯，饅頭，面條等淀粉含量豐富的食物。戒煙戒酒減輕對血管的刺激，飯后可以適當進行散步以及快走等有氧運動訓練。

　　1.控制攝入量

　　這類患者治療期間最主要的就是飲食，每餐之間一定不要攝入太多，這樣會增加身體負擔。一旦出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，胃腸道不能及時分解消化，就會出現(xiàn)大量糖分物質殘留在血液中，餐后血糖會快速上升，不利于疾病控制?？梢宰裱俪远嗖偷脑瓌t，能夠有效控制疾病。

　　2.飲食習慣

　　多吃一些容易消化的食物，不會對胃腸道以及胰腺造成負擔。尤其是肉類食物還有辛辣刺激性，這些都會誘導疾病加重，不利于血糖控制。多吃一些清淡的食物，芹菜，生菜以及菠菜等，含有較多的膳食纖維。還有水果類榴蓮和香蕉以及龍眼，含糖量偏高不建議攝入。其它蘋果，藍莓，橙子等維生素C較多，能夠有效控制并調節(jié)好血糖。

　　3.主食選擇

　　還有就是多吃一些玉米，紅薯以及山藥等食物，營養(yǎng)物質和米飯是一樣的，但是含糖量以及消化速度都比米飯更加有利于身體健康。同時飽腹感還比較強，還不會導致血糖出現(xiàn)大幅度波動。

　　4.戒煙戒酒

　　煙酒中含有的尼古丁以及乙醇物質，是會對血管造成刺激，不利于身體健康。長期抽煙喝酒人群是經(jīng)常會有血糖紊亂癥狀，同時還會對胰腺以及肝臟等器官造成危害。

　　5.飯后活動

　　飯后休息半個小時可以外出活動，慢跑或者是快走都是比較好的鍛煉方法，可以加快血液循環(huán)速度，有效控制好血糖情況，防止出現(xiàn)快速上升。運動還可以促進體內激素分泌，加快營養(yǎng)物質代謝。