阮焱,從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作20余年?,F(xiàn)任北京市青聯(lián)委員、北京醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會青年委員、朝陽區(qū)母嬰保健技術(shù)服務(wù)專家指導(dǎo)團(tuán)隊圍產(chǎn)保健專家組專家。致力于圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,曾赴新加坡國立大學(xué)醫(yī)院、意大利錫耶納大學(xué)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。曾參加多項國家自然科學(xué)基金、市級課題、院級課題的研究工作,在國家級核心期刊發(fā)表論文多篇。承擔(dān)及參與《婦產(chǎn)科用藥指南》、《諸福堂實用兒科學(xué)》、《婦產(chǎn)科學(xué)》電子書包編寫,參與《胎兒學(xué)》、《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》第22版,《產(chǎn)科循證醫(yī)學(xué)指南》等著作的翻譯。
孕早期會有惡心嘔吐、食欲不振、疲乏等早孕反應(yīng),準(zhǔn)媽媽們盡量放松心情,規(guī)律飲食、規(guī)律生活、適當(dāng)活動,來適應(yīng)妊娠帶來的正常反應(yīng)。
阮焱:早孕反應(yīng)是非常常見的,就像剛才提到的,最多見的就是早晨起來的晨吐,惡心嘔吐,食欲不振,那么還有一些準(zhǔn)媽媽會有這種疲乏,類似感冒的一個癥狀,那么這些都是由于妊娠之后,這種體內(nèi)的激素水平改變引起的。所以我們想完全消除它是不太可能的,我們應(yīng)該盡量調(diào)節(jié)自己的心理和生理的來適應(yīng)早孕帶給我們?nèi)焉锏囊粋€正常反映。放松心情,規(guī)律的飲食、規(guī)律的生活、起居,那么飲食上像剛才說到的,盡量以這種多樣化的,忌油膩的,適當(dāng)補(bǔ)充我們蛋白質(zhì)。當(dāng)然非常重要的是早孕的葉酸的補(bǔ)充。那么現(xiàn)在大家都知道,在備孕期間我們就開始進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充,這樣可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管的異常,那么在早孕的三個月之內(nèi),這一點也是非常重要的。那么主要是放松心情,適當(dāng)?shù)娜セ顒?,不要說因為早孕反應(yīng)很難受,也不想吃,也不想動,這樣反而會更加重我們的心理負(fù)擔(dān),加重早孕反應(yīng)的發(fā)生。
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馬立新