櫻桃是很常見的水果,由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,廣受歡迎的同時(shí)價(jià)格也比較昂貴。中醫(yī)上認(rèn)為該食物屬性溫和,不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。經(jīng)常食用可以營(yíng)養(yǎng)血管,增加其彈性促進(jìn)血液循環(huán),有效治療高血壓以及高血脂等慢性疾病。還有就是可以提高機(jī)體自我保護(hù)能力,美容養(yǎng)顏可以延緩肌膚衰老,加強(qiáng)細(xì)胞鎖水能力??梢匝a(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)脾胃,促進(jìn)血液循環(huán)。可以刺激體內(nèi)褪黑素分泌,可以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
1.輔助治療高血壓
含有較多的酶活性物質(zhì),可以加快機(jī)體新陳代謝速度,能夠疏通擴(kuò)張血管增加其彈性,可以控制好血液流通速度,不會(huì)對(duì)其產(chǎn)生較大的壓力。含有的氨基酸以及礦物質(zhì)是可以直接作用于機(jī)體臟器,患有高血壓疾病人群食用后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓開始逐步趨于穩(wěn)定。
2.增強(qiáng)免疫力
經(jīng)常有感冒發(fā)燒癥狀還有就是出現(xiàn)炎癥感染人群,主要是由于淋巴免疫系統(tǒng)比較脆弱,不能抵御外界細(xì)菌以及病毒的侵蝕。維生素,糖分物質(zhì)以及微量元素是可以補(bǔ)充機(jī)體每日所需的能量,可以起到保護(hù)淋巴免疫系統(tǒng),提高機(jī)體自我保護(hù)能力的作用。
3.美容養(yǎng)顏
該食物中含有可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì),能夠促進(jìn)其不斷生長(zhǎng)發(fā)育,起到延緩肌膚衰老的作用。還有就是加強(qiáng)肌膚鎖水能力,堅(jiān)持食用一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己皮膚富有彈性,皺紋產(chǎn)生數(shù)量都開始有所減少。
4.治療便秘
臨床上有實(shí)驗(yàn)研究顯示該食物中含有較多的鉀元素,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。加快食物分解消化速度,刺激胃酸大量分泌,減輕身體負(fù)擔(dān)避免出現(xiàn)便秘以及消化不良等不適癥狀。
5.鎮(zhèn)靜安神
由于可以促進(jìn)體內(nèi)褪黑素分泌,可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)纖維細(xì)胞,對(duì)于失眠人群或者是有睡眠障礙,具有一定的舒緩效果。
6.營(yíng)養(yǎng)脾胃
鐵元素含量比較豐富,可以刺激血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng),增加血液中含量直接作用于脾胃,可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。
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張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)