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月經(jīng)期間有哪些注意事項

視頻內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間需要注意以下幾個方面：

第一、注意經(jīng)期衛(wèi)生。因為血液是細菌最好的培養(yǎng)基因，所以女性在月經(jīng)期時要注意外陰清潔，避免感染。月經(jīng)期盡量避免同房，因為同房的情況下男性精液相對是堿性環(huán)境，會造成感染的機會增加。

第二、因為中醫(yī)認為血則寒則凝則熱則行，所以月經(jīng)期盡量以溫通為主，不要過于著涼。

第三、飲食方面需要加強營養(yǎng)。可以多吃肉類、魚類、蔬菜以及水果，不要吃寒涼的食物。

第四、不要劇烈的運動。月經(jīng)期經(jīng)血下瀉，如果運動過于劇烈，造成氣血流失過多，也有可能引起氣耗過多，導(dǎo)致月經(jīng)量多。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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