馬立新,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的副主任醫(yī)師,擅長治療頸肩痛、腰腿痛、頭痛、失眠、中風(fēng)、面癱、耳鳴耳聾、便秘、月經(jīng)病、亞健康等。
肩關(guān)節(jié)周圍炎在急性期的時候以疼痛為主,在后期以粘連為主,尤其是在粘連期間,不當(dāng)?shù)幕顒尤缡箘虐饧∪怅P(guān)節(jié)、使勁蹬都會加重?fù)p傷。
治療肩周炎有哪些誤區(qū)
馬立新:肩關(guān)節(jié)周圍炎在急性期的時候以疼痛為主,在后期是以粘連為主,尤其是在粘連期間,很多我們在家不小心的,或者方法不對的這種活動,會加重粘連,而且會出現(xiàn)新的損傷,而出現(xiàn)新的粘連。
而去醫(yī)院,它會比較針對性的去緩解、解除相應(yīng)的粘連的肌肉,而病人自己在家是做不到這一點的。
有的時候好心,說我?guī)湍惆茨Π茨?,我?guī)湍愕乓坏虐?,上來就使勁扳這個肌肉關(guān)節(jié),經(jīng)常會出現(xiàn)新的撕裂傷,而出現(xiàn)新的肩周炎,非常痛苦。
所以如果我們想在家自行治療的話,一定是以局部溫?zé)岬姆椒?,熱敷,或者局部的用手按摩,肩關(guān)節(jié)這一圈都是可以用手按摩的,揉開了,然后再自己慢慢去活動,千萬不能使勁的去蹬。
尤其是別的好心人幫助你去蹬,因為方向不對的話,它不僅損傷新的肌肉、好的肌肉,它也會撕裂,讓原來的粘連更加的嚴(yán)重。所以我們在家的時候盡量不要讓別人去協(xié)助你做被動的運動,自己去做運動,做主動的運動,比如說爬墻、掄繩。
或者是掄濕毛巾,或者是去做這樣的動作,一定要自己去做,不要讓別人去幫助扳,經(jīng)常扳完之后肩周炎不僅沒有好,新的撕裂出現(xiàn)了,而加重了損傷,加重了病情。
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