民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 馬立新 > 怎么預(yù)防中風(fēng)
馬立新

馬立新

馬立新,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的副主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)治療頸肩痛、腰腿痛、頭痛、失眠、中風(fēng)、面癱、耳鳴耳聾、便秘、月經(jīng)病、亞健康等。

怎么預(yù)防中風(fēng)

  收藏文章 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

  預(yù)防中風(fēng)需要做到

  1.三高病人要定期監(jiān)測(cè)自己的情況

  2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

  3.合理的飲食

  4.注意控制自己的情緒

  5.不要熬夜

  怎么預(yù)防中風(fēng)

  馬立新:預(yù)防中風(fēng)我們要嚴(yán)控引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素,比如說(shuō)高血脂、高血糖、高血壓、高血液粘稠度,我們要經(jīng)常監(jiān)控自己的血壓,是不是穩(wěn)定,有沒(méi)有波動(dòng),血糖的情況怎么樣,有沒(méi)有高。再有血脂,如果出現(xiàn)了血脂的異常,一定要口服降脂的藥。再有,如果血液粘稠度高的病人,一定要注意降血脂,還有降低血液粘稠度,這都是我們需要預(yù)防的地方。

  如果有便秘的病人,一定要記住通便很重要,但是不是要用番瀉葉或大黃這樣的藥物去通便,而是通過(guò)我們的飲食,還有起居習(xí)慣,來(lái)改變?cè)蹅兊呐疟恪O裼械娜藳](méi)有一個(gè)好的排便習(xí)慣,我們就可以培養(yǎng)他一個(gè)好的排便習(xí)慣,再配合適度的飲食就會(huì)非常的好。

  還有就是高鹽飲食一定要避免,我們要吃低鹽、低脂的飲食,牛奶可以喝脫脂的牛奶,雞蛋我們可以每天吃一個(gè),像有的人會(huì)說(shuō)雞蛋吃雞蛋黃,高脂不敢吃,它里面還含有卵磷脂,卵磷脂是可以減輕動(dòng)脈硬化的,所以我們每天吃一個(gè)雞蛋是沒(méi)有問(wèn)題的。

  糖尿病的病人一定要注意,飲食要合理,嚴(yán)格按照糖尿病的飲食去執(zhí)行可以了。平時(shí)就要注意情致要調(diào)暢,不要老生氣、著急、發(fā)火,還有就是少熬夜,一定要起居有常,飲食也是要吃一些溫的、熱的,最好少吃一些生冷的、寒涼的、肥膩的食品。

  本篇文章版權(quán)歸淮安民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

文章排行

同類專家

  • 吳霞

    對(duì)各種婦科常見(jiàn)病、疑難病的診治具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),曾收到國(guó)際醫(yī)療組織邀請(qǐng),參與國(guó)際學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。
  • 阮祥燕

    北京市優(yōu)秀青年知識(shí)分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程婦科內(nèi)分泌學(xué)科骨干。 方向?yàn)椋?/div>
  • 李小霞

    李小霞,女,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院,風(fēng)濕免疫科,主任醫(yī)師,風(fēng)濕科主任,教授,碩士師導(dǎo)師;畢業(yè)于首都醫(yī)科
  • 段愛(ài)紅

    擅長(zhǎng):開(kāi)腹及腹腔鏡治療卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、不孕癥、宮外孕;宮腔鏡治療子宮
  • 宋海慶

    神經(jīng)病學(xué)博士,師從神經(jīng)病學(xué)專家賈建平教授,從事神經(jīng)內(nèi)科臨床科研和教學(xué)工作十余年,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富。
  • 賈桂軍

    北京首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師、副教授。從事神經(jīng)外科臨床工作19年,師從我國(guó)著名神
幫助
中心