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陸阿明

陸阿明

蘇州大學體育學院院長,博士生導師,中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。

運動后為什么會出現(xiàn)腹痛

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  運動后腹痛有以下三種情況:一、沒做熱身運動;二、吃了脹氣的食物;三、運動量相對較大。若輕微腹痛可降低運動強度,若嚴重腹痛則應停止運動,若疼痛時間較長建議去醫(yī)院。

  運動后為什么會出現(xiàn)腹痛

  陸阿明:運動后出現(xiàn)的腹痛通常有三種情況會出現(xiàn)運動的腹痛。第一種是我們準備活動沒有做,也就沒有做熱身的相關運動。

  那么一下子在運動開始以后,它可能就是人體內臟器官的血液供應跟不上,所以這個時候可能會產生腹痛。第二種可能就是在飲食的過程中間,飲用吃了一些脹氣的食物,比如說豆等等這樣一些脹氣的食物,他可能會在運動的時候因為腸胃中間有氣,所以它會產生這些方面的問題。第三種就是我們運動的時候運動量相對比較大,那么這個時候可能會產生腹痛。

  那么運動腹痛產生以后我們怎么辦呢,一般來說,輕微的腹痛我們稍微把運動強度降低一點。

  走幾步或者休息一下就可以繼續(xù)運動,那就沒有什么問題。那么稍微感覺到重一點的,我們應該是停止運動,停下來休息一會如果不痛了,那就沒有問題了,如果說休息了以后還感覺到疼痛,那么一般來說可能是跟消化系統(tǒng)的疾病有一定的聯(lián)系。

  所以這個時候,通常如果痛的時間比較長的話建議去醫(yī)院,去適當診治一下。

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