如何預(yù)防宮頸癌

　　臨床上有過數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，每年因為宮頸癌死亡的人數(shù)每年都是處于遞增狀態(tài)，如今已經(jīng)是婦科疾病中高發(fā)疾病，屬于比較嚴(yán)重性癌癥。關(guān)于該疾病，日常生活中可以加強個人體育鍛煉，促進全身細胞組織運動。還有就是飲食上要以清淡容易吸收的食物為主，少吃雌激素含量較多的食物。還有就是一些進行疫苗接種，一定程度上都是起到預(yù)防該疾病的效果。注意個人衛(wèi)生情況，每天晚上睡前使用溫水沖洗，內(nèi)褲每天更換。

　　1.飲食調(diào)整

　　日常飲食上建議以清淡以及營養(yǎng)物質(zhì)豐富的果蔬類食物為主，其次就是微量元素以及礦物質(zhì)成分比較豐富的谷物類以及堅果類食物為主，需要注意的是控制好每天的攝入量即可。少吃一些辛辣刺激性食物以及油炸食品，還有就是刺激性含量高的食物，也會有誘發(fā)宮頸上層細胞有異常。

　　2.注意衛(wèi)生

　　想要預(yù)防該疾病，注意個人衛(wèi)生情況，每天晚上睡覺前使用溫和無刺激的產(chǎn)品洗漱，水溫要適中。每年要及時清洗更換內(nèi)褲，最好是放在陽光下暴曬，可以起到殺菌消毒的作用。一頂程度上可以避免有細菌炎癥感染出現(xiàn)，也有效隔絕感染癥狀出現(xiàn)。做好個人身體清潔衛(wèi)生，往往可以降低婦科疾病的患病率，淋巴免疫系統(tǒng)得到提高。還有就是生理期要勤更換衛(wèi)生棉墊，通過講衛(wèi)生的習(xí)慣是可以減少患病概率。

　　3.接種疫苗

　　防止該疾病最有效的是進行疫苗接種，市面上有針對不同年齡階段的女性的疫苗接種，最常見的種類有三種。通過疫苗可以大幅度降低患病概率，也是目前預(yù)防該疾病比較有效的一種方式。

　　進行注射前一定要先進行詳細檢查，判斷自己是否適合接種。若是各方面的條件全部都符合以后，接種后可以增加對于高危型病毒入侵的能力，達到預(yù)防的目的。目前市面上只有三種疫苗，其中九價效果最好適合的年紀(jì)段適合年輕女性。