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緩解痛經(jīng)的食療方法

專家：李軍 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內容

李軍：痛經(jīng)原因，大多數(shù)人還是一個原發(fā)性的痛經(jīng)，屬于沒有器質性病變的話，功能性的痛經(jīng)，這種的話，一般我們在平時生活中要注意，不要貪涼飲冷，注意保暖，然后多吃一些偏于一些溫熱的食物，像羊肉、姜這些都可以起到一個暖宮的作用。另外，還有些痛經(jīng)可能屬于氣滯的，這種人就是說到來月經(jīng)之前可能會比較焦慮、煩燥。這種人就讓她盡量精神放松。

我們在古書上就有一個食療方叫當歸生姜羊肉湯。這個當歸就是我們中醫(yī)來講的話，它是一個養(yǎng)血活血的藥物，它可以養(yǎng)血，促進血液的生成，然后另外它可以活血，促進經(jīng)血的排出。然后生姜它可以溫中散寒，所以可以驅散人體的一些寒氣。然后羊肉可以起到一個溫陽暖宮的作用，所以這個方子在臨床上現(xiàn)在也經(jīng)常用。像我們很多病人也是，痛經(jīng)的病人，平時尤其在冬天的時候，一周你吃一次當歸生姜羊肉湯，再來月經(jīng)的時候就可以明顯的緩解。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。

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