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鬼壓床怎么破解

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鬼壓床是指睡眠的時候，突然有了意識，但是身體不能動，它是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，它也稱睡眠癱瘓，是指當(dāng)我們睡眠剛剛清醒的時候，腦電波是清醒的，但是全身肌張力降低到最低的狀態(tài)，鬼壓床的破解，主要是一個，要減輕自己精神上的負(fù)擔(dān)、壓力，第二個生活要規(guī)律化，第三個盡量避免熬夜，第四個要給自己一種暗示，鬼壓床并不是什么嚴(yán)重的疾病，它只是一種睡眠的障礙。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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