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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 胡勇 > 睡覺時腳抽搐怎么回事

睡覺時腳抽搐怎么回事

視頻內(nèi)容

睡覺時腳抽搐多數(shù)與缺鈣有關(guān)，一般表現(xiàn)為腓腸肌攣縮、劇烈疼痛，在發(fā)作需要及時下床對腓腸肌進(jìn)行拉伸或是蹦一蹦、跳一跳。

平常要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，可以多曬太陽，促進(jìn)維生素D吸收，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還要增加體育運(yùn)動，減少鈣質(zhì)流失。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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