酸奶和香蕉能一起吃嗎

　　香蕉和酸奶都是營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，很多人都喜歡食用香蕉和酸奶拌在一起吃，味道很好。很多的人都喜歡喝酸奶，酸甜可口，有開胃的效果。香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分很充足，這兩者食物一起食用是很好的選擇，并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　香蕉這種水果是寒涼性的，身體上容易上火的人可以多食用一點(diǎn)。還有些經(jīng)常容易便秘的患者，也可以多食用香蕉，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀。而且香蕉中含有很多的鉀元素，經(jīng)常食用可以幫助身體中的毒素排出體外。食用香蕉還可以平衡身體中的酸堿平衡，讓身體中的各個(gè)機(jī)能維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平。很多的女性比較愛美，食用香蕉可以美容養(yǎng)顏。而且它其中的膳食纖維還很多，能夠加快腸道的收縮。

　　酸奶中有很多的菌群，飲用之后可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，將身體中的毒素排出體外。酸奶中還有很多的維生素B含量，可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，有一定的減肥效果。其中還有豐富的鈣含量，對(duì)于老人或者是小孩都是很好的營(yíng)養(yǎng)品。尤其是老年人一旦上了年紀(jì)之后，身體上的骨骼會(huì)變得很疏松，因此，需要多補(bǔ)充一些鈣含量的食物，類似于酸奶這種食物可以多攝取些。但是，需要注意的是，有些人天生的乳糖不耐受，這些人最好不要飲用酸奶，避免造成嚴(yán)重的后果。

　　酸奶和香蕉一起食用，對(duì)于有些人的身體會(huì)產(chǎn)生一定的損傷，但是，對(duì)于有些人群很適合飲用。例如有些人的脾胃虛寒，這一類的人群不建議食用香蕉和酸奶，這兩種食物食用過后，腸道的蠕動(dòng)更加快，容易造成腹瀉，腹痛的癥狀出現(xiàn)。如果有些人是有便秘的癥狀，食用這兩種食物過后，會(huì)改善便秘的情況，對(duì)于健康有很大的幫助。

　　在食用香蕉和酸奶的時(shí)候，最好不要空腹食用，這兩種食物空腹食用都容易造成腹瀉。出現(xiàn)腹瀉的情況并不是這兩種食物放在一起食用導(dǎo)致的，是因?yàn)樯眢w的不適應(yīng)出現(xiàn)的癥狀。因此，香蕉和酸奶是可以一起食用的。