霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學針灸學專業(yè)畢業(yè)后到北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學工作。2001年在北京大學獲碩士學位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學綜合病院,進修運動醫(yī)學及中醫(yī)藥學現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。
將蒲公英洗干凈后晾干直接用來泡水喝,或者取30克左右的蒲公英放入鍋中煮5分鐘左右,每天可以用這個水來進行洗臉。還有將蜂蜜跳入泡制的茶水中,可以使祛斑效果加倍。還可以用來炒菜或者是煮粥煲湯都可以放入,對于斑點都有很好的緩解作用。
面部出現(xiàn)斑點往往就是衰老的表現(xiàn),但如今也有很多年輕人面部出現(xiàn)較多的斑點。尤其是女性朋友,嚴重影響面部美觀。很多人都喜歡通過食補來進行調理,常見的蒲公英就可以祛除,但是很多人不知道如何食用,可以使效果得到最佳。
1. 泡水
將新鮮的蒲公英洗干凈后放置陽光下晾曬,等待全部都干癟之后,直接放入開水中泡飲。由于含有較多的維生素B,可以加快皮膚細胞組織生長,抑制體內黑色素以及斑點附著??梢跃徑庠摪Y狀更加嚴重。
還含有維生素C以及抗氧化劑,可以代謝皮膚中老化廢棄細胞,能有預防陽光中紫外線的刺激,具有美白的作用。對于斑點也有緩解作用。
2. 煮開洗臉
將其洗干凈后取20-30克左右,放入水中煮大概5分鐘左右,直接用煮開的水洗臉。該食材中含有營養(yǎng),以及抑制斑點形成物質,全部都積聚于煮開的室內,直接用來洗臉更全面的接觸,可以快速清除毛孔中堵塞物,疏通毛孔抑制黑色素附著。注意洗臉的水溫不宜過燙,會刺激面部組織細胞。
3. 煮粥
將新鮮干凈的蒲公英放入小米以及紅棗煮粥,由于含有較多的微量元素,其中鎂元素和硒元素是很好的天然抗氧化劑,而且還可以完全被人體吸收,不會對身體造成刺激或者是增加任何負擔?;旌闲∶滓黄鹗秤每梢约涌鞝I養(yǎng)元素吸收。
4. 煲湯
從營養(yǎng)成分中可以看出它含有較多的葉綠素以及酶元素,可以加快皮膚細胞新陳代謝,有效抑制斑點形成。而且與雞湯,魚等營養(yǎng)豐富一起煲湯,可以提高吸收效率??梢约涌鞕C體代謝速度,對于體內出現(xiàn)炎癥感染人群也是有緩解作用。
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馬立新儲真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫