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國紅

國紅

國紅,女,北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、知名專家、三級教授,碩士生導(dǎo)師家。北京醫(yī)院優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。1986年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué),1997年在瑞典卡羅林斯卡研究所做訪問學(xué)者。有著多年臨床工作經(jīng)驗,擅長神經(jīng)內(nèi)科各種疾病,尤其是重癥肌無力等神經(jīng)系統(tǒng)自身免疫疾病的診治。現(xiàn)為北京醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會第十屆委員會神經(jīng)免疫學(xué)組委員,北京神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會神經(jīng)感染與免疫專業(yè)委員會委員,北京女醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科學(xué)組委員,中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故鑒定委員會專家。曾獲得衛(wèi)生部科學(xué)技術(shù)進步獎二等獎、北京市科學(xué)技術(shù)獎三等獎。共發(fā)表論文50余篇,SCI1

導(dǎo)致老年人失眠的原因有哪些

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  失眠主要是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激后異??簥^,一般該癥狀老年人占比較多。引起該癥狀的原因有很多,其中最主要的就是心里因素所致。其次就是患有慢性疾病的老年人,長期口服藥物刺激所致。酒精刺激也會有該情況出現(xiàn),還有就是年紀增長褪黑素分泌減少,就會影響睡眠質(zhì)量。不良的生活習(xí)慣尤其是喜歡飲茶的老年人,茶水中的氨茶堿具有興奮神經(jīng)的作用。

根據(jù)研究顯示,那些平時愛動腦子的老人患上老年癡呆的可能會比較小

  1.心理因素

  很多老年人一旦步入退休階段,日常生活沒有以前忙碌的時候,一定程度上是會有落差感。長期這樣就會有負面情緒出現(xiàn),褪黑素分泌受到影響。不良的情緒狀態(tài)不僅影響激素分泌,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。建議平時可以培養(yǎng)自己興趣愛好,轉(zhuǎn)移自己注意力,保證心情愉悅。

  2.藥物刺激

  隨著年紀增長難免會有高血壓和糖尿病等慢性疾病,長期口度這些藥物雖然病情得到控制,但是有些藥物對于睡眠質(zhì)量也是有一定影響。尤其是一些藥物中是會含有鎮(zhèn)靜劑,對于胃部的刺激比較大,長期口服刺激神經(jīng)中樞影響睡眠。

  3.酒精作用

  有些老年人退休后就會開始聚會,期間飲酒后酒精中的乙醇是會刺激神經(jīng)中樞細胞,長期這樣是會影響睡眠。需要注意的是可以適當(dāng)飲用,可以起到活血化瘀的作用。過量不僅對睡眠產(chǎn)生不利影響,還會對肝臟以及心臟都會造成負擔(dān)。

  4.年紀因素

  隨著年紀增長以及細胞老化,機體代謝速度開始減慢,體內(nèi)褪黑素分泌也會有所減少,所以很多老年人都會出現(xiàn)失眠癥狀。同時入睡所需要的時間也比較漫長,經(jīng)常會在半夜驚醒。這些都是和年紀增長有關(guān),細胞老化以及免疫力開始下降。

  5.疾病原因

  有些老年人是會有神經(jīng)方面的疾病,過度衰弱以及中樞神經(jīng)有異常的情況下,就會影響日常睡眠。營養(yǎng)不良供血不足,神經(jīng)發(fā)育異常造成衰弱也會有該癥狀。建議平時多吃些一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,可以提高機體免疫力。

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