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冬季如何預(yù)防慢性支氣管炎

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冬季如何預(yù)防慢性支氣管炎

馮淬靈:首先要預(yù)防感冒,預(yù)防感冒就是咱們前面說(shuō)的那些開(kāi)窗、通風(fēng),隨時(shí)調(diào)整衣服,多喝水,飲食清淡,吃水果、蔬菜多一點(diǎn)。

另外秋冬季節(jié)不要忘了鍛煉,因?yàn)榈蕉欤蠹揖拓埗?,冬天這么冷就不出去了,而且冬天刮風(fēng),尤其在北方,可能空氣不好。

那這個(gè)鍛煉不僅僅是室外的運(yùn)動(dòng),戶內(nèi)的運(yùn)動(dòng),室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)也可以,戶外運(yùn)動(dòng)不能做,我可以進(jìn)行室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)我們可以舉啞鈴,可以在家里做一些原地的運(yùn)動(dòng),可以練呼吸操,可以練打太極。

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養(yǎng)生

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