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杜琳

杜琳

東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師, 北京中醫(yī)藥大學(xué)國際學(xué)院教授 ,北京針灸學(xué)會會員。

怎么預(yù)防痤瘡

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  預(yù)防痤瘡首先要改善飲食結(jié)構(gòu),少吃高糖高脂類食物,多吃清淡食物;其次要有足夠的休息;最后要適度使用化妝品,如果必須使用化妝品要注意做徹底的清潔。

  怎么預(yù)防痤瘡

  杜琳:痤瘡雖然我們說它是一個內(nèi)分泌導(dǎo)致的一個皮膚疾病,但是我們?nèi)粘I钪泻芏嗟囊蛩厥强梢杂绊戇@個痤瘡的,甚至可以減輕她的發(fā)生的。就是我們經(jīng)過觀察會發(fā)現(xiàn),就是盡量避免吃高糖、高油脂的食物,這個是一個非常重要的方法,就是說改善一下我們的飲食結(jié)構(gòu),盡量吃一些清淡的、清涼的食物,這樣的話,他的油脂就分泌的不像那么旺盛了。

  你吃了糖分和高油脂之后,它需要進行代謝,它代謝不出去,它還要往外排,這是一個問題。第二個問題就是足夠的睡眠,足夠的休息,是對皮膚的一個很好的保養(yǎng),所以我們認為足夠的睡眠,足夠好的一個休息,好的一個生活狀態(tài),是加速皮膚愈合的一個方向。

  那么第三條就是我們要適度的使用化妝品,我們不建議使用粉質(zhì)的化妝品,尤其是在痤瘡出的特別厲害的時候,這樣的話,它更容易堵塞毛孔。

  即使你使用了化妝品,我們認為如果你能很好的把它清潔下去的話,也是比較好的,就怕你清潔,用了很厚的化妝品,又做不到很好的清潔,那就更容易堵塞毛孔,加重痤瘡的出現(xiàn)。

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