東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師， 北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際學(xué)院教授 ，北京針灸學(xué)會(huì)會(huì)員。
跳減肥操可以減肥。跳一個(gè)小時(shí)的減肥操能夠消耗300大卡的熱量，從而達(dá)到消耗儲(chǔ)存脂肪的目的，但要注意不要在跳完減肥操之后大吃一頓。
跳減肥操可以減肥嗎
杜琳：我認(rèn)為減肥操是可以減肥的，減肥操基于我們這個(gè)運(yùn)動(dòng)模式的這個(gè)消耗能量來(lái)看，你每跳一小時(shí)的減肥操，它能夠消耗300大卡的一個(gè)熱量，所以說(shuō)任何一種減肥操它都可以大致消耗這么多，它都是通過(guò)肢體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗儲(chǔ)存脂肪的這么一個(gè)過(guò)程。
所以我們認(rèn)為減肥操是可以減肥的。但是你要記住在你大量的運(yùn)動(dòng)了之后，不管是什么樣的減肥操之后，您補(bǔ)充水分沒(méi)問(wèn)題，您補(bǔ)充一些果蔬類的也可以，但是您就記住，您不要在特別勞累之后您再來(lái)一頓，您要是再吃上一頓的話，你這操就白做了。
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馬立新
儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
