如何恢復(fù)近視眼

　　大多數(shù)的近視都是和不良用眼習(xí)慣有關(guān)，少數(shù)情況下是由于遺傳。尤其是隨著現(xiàn)代社會不斷進(jìn)步，信息化時代到來，大家每天不論是工作還是學(xué)習(xí)都離不開手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品。含有的藍(lán)光對眼睛視網(wǎng)膜刺激較大，還有不良的用眼習(xí)慣。近視眼分為真性近視和假性近視兩種，對于前者治療措施臨床上只有兩種，就是佩戴眼鏡矯正和手術(shù)激光治療。后者的治療方式較多，比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)還有養(yǎng)成良好鷹眼習(xí)慣，眼部按摩以及熱敷，還有多看一些綠色植物以及眺望遠(yuǎn)方。

　　有些患者近視度數(shù)較高，視網(wǎng)膜內(nèi)部細(xì)胞以及纖維組織已經(jīng)出現(xiàn)破損的情況下，建議選擇佩戴眼鏡屈光矯正治療。成年人是可以選擇激光手術(shù)治療，數(shù)錢先進(jìn)行視力檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)。通過激光改善角膜屈光，需要注意的是進(jìn)行該項(xiàng)手術(shù)前提是近視度數(shù)處于穩(wěn)定狀態(tài)，而且是已經(jīng)成年眼部發(fā)育完善的情況下。不符合條件的建議佩戴眼鏡，掌握正確的佩戴方式，不能隨便摘取眼鏡，影響視力恢復(fù)還會導(dǎo)致度數(shù)出現(xiàn)加深癥狀。

　　對于假性近視治療方法最常見的就是食療，比如多吃藍(lán)莓，核桃，枸杞以及紅棗等食物，可以起到營養(yǎng)眼部神經(jīng)纖維細(xì)胞的作用，緩解視力疲勞和腫脹。建議長期用眼人群可以多攝入，還有豆類食物蛋白質(zhì)含量豐富，加快視網(wǎng)膜恢復(fù)。關(guān)于其食用方法較多有直接攝入或者是榨成果汁飲用，直接作用于胃腸道血管。

　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，尤其是學(xué)生要端正坐姿，不要熬夜和在黑暗的環(huán)境中觀看電子產(chǎn)品?？梢詼p輕對角膜刺激，控制好用眼時間，保持每隔2個小時就眺望一下遠(yuǎn)方，多看一些綠色植物，可以有效緩解視覺疲勞。不要用手去揉眼睛，按摩或者是熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，有利于神經(jīng)細(xì)胞生長。還有就是要定期去醫(yī)院檢查視力度數(shù)，預(yù)防視力下降保護(hù)好自己的眼睛。