近視眼怎么恢復(fù)視力

　　臨床上對于近視眼是有真性近視和假性兩種，前者是屬于生理結(jié)構(gòu)受損，若是想要視力恢復(fù)正常，只能通過手術(shù)激光治療。后者是屬于細(xì)胞組織受損，還沒有出現(xiàn)不可逆性損壞。通常情況下可以通過物理治療以及飲食治療緩解，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行眼部護(hù)理一段時(shí)間后就會有所好轉(zhuǎn)。

　　隨著現(xiàn)在社會不斷發(fā)展，都是科技化時(shí)代。手機(jī)以及電腦等電子產(chǎn)品不斷普及，含有的藍(lán)光物質(zhì)會對眼部黏膜組織造成刺激。刺激視網(wǎng)膜以及角膜，事物成像出現(xiàn)在后方，導(dǎo)致看物體有些模糊不清。這種是屬于眼睛內(nèi)部組織受損，通常情況下只能依靠激光治療診治。

　　兒童出現(xiàn)該癥狀由于眼球組織尚未發(fā)育完善，不能進(jìn)行物理激光手術(shù)治療，所以只能通過佩戴眼鏡矯正治療，這樣可以緩解近視程度加重。需要注意的是，眼鏡佩戴后不可隨便取代，這樣會增加眼部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視癥狀更加嚴(yán)重。

　　對于假性近視人群來說，治療的方法就較多。最常見的食療以及物理治療。可以多吃一些營養(yǎng)眼部神經(jīng)的食物，常見的有藍(lán)莓，枸杞，蘋果，南瓜等食物，可以營養(yǎng)眼球神經(jīng)細(xì)胞，有效緩解疲乏以及勞累的癥狀。還有就是多喝熱水，可以加快血液循環(huán)速度，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解酸脹以及模糊不清的情況。

　　其次就是熱敷以及按摩的物理治療方法，每天堅(jiān)持眼部保健操五分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間后會發(fā)現(xiàn)不適癥狀有所好轉(zhuǎn)。還有就是日?；钪?，可以多眺望遠(yuǎn)方。每天給眼部進(jìn)行蒸汽熏蒸，可以適當(dāng)緩解眼疲勞癥狀。

　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要再黑夜中玩手機(jī)以及陽光下看書，這些行為都會加劇近視眼癥狀。兒童時(shí)期家長要監(jiān)督孩子保持正確的坐姿，胸部距離桌面要保持一拳，還有就是抬頭與桌面有30厘米距離。不要長期用眼適當(dāng)放松學(xué)會勞逸結(jié)合，可以有效改善假性近視。