近視眼怎么恢復(fù)視力

　　想恢復(fù)視力，可按摩眼部周?chē)难ㄎ?。也可以?jīng)常上下左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，但要注意轉(zhuǎn)動(dòng)速度不能過(guò)快。還需養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，每天按時(shí)眺望遠(yuǎn)方或是是看綠色植物，緩解眼部疲勞。切記不能長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免長(zhǎng)期觀看電子產(chǎn)品。另外平時(shí)多食用維生素含量較高的食物以及枸杞藍(lán)莓等保護(hù)眼睛食物。

　　近視是由于眼部組織結(jié)構(gòu)中視網(wǎng)膜出現(xiàn)損壞，眼睛對(duì)于外界事物的成像都出現(xiàn)在視網(wǎng)膜后方。要想恢復(fù)，可以遵醫(yī)囑按時(shí)正確佩戴矯正眼睛，避免出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)惡化。休息時(shí)多轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球，可以緩解眼部神經(jīng)疲勞，對(duì)于視力恢復(fù)有利。

　　眼部健康離不開(kāi)日常保護(hù)，平時(shí)一定要先改變看書(shū)姿勢(shì)以及不良坐姿。家長(zhǎng)要讓小孩挺直后背，眼睛與書(shū)本的距離不能低于三十五厘米。前胸不能緊挨桌壁，保證身體與其相距8-10里面之間距離。還有眼睛要朝前看，寫(xiě)字時(shí)將書(shū)本放平。

　　飲食方面多食用可以保護(hù)眼睛的食物，常見(jiàn)的枸杞可以用來(lái)泡水喝，還有藍(lán)莓，胡蘿卜，橙子等維生素含量較高的食物，可以營(yíng)養(yǎng)眼部神經(jīng)纖維組織。電子產(chǎn)品中藍(lán)光會(huì)加劇視網(wǎng)膜損壞，因此少看電子產(chǎn)品多看綠色植物或者是眺望遠(yuǎn)方。