畢連涌，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨科，主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛，包括頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥、骨關(guān)節(jié)炎等。
腰肌勞損屬于慢性病，如果不注意姿勢(shì)，癥狀容易反復(fù)發(fā)作，所以不容易根治。建議腰肌勞損的患者，一定要多注意坐姿，減少?gòu)澭鼊?dòng)作，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，避免反復(fù)發(fā)作。
畢連涌：腰肌勞損是一個(gè)慢性病，慢性病的特點(diǎn)就是反復(fù)發(fā)作，那么這段時(shí)間癥狀減輕了以后，那么如果你不注意姿勢(shì)，或者是活動(dòng)量比較少了，癥狀容易反復(fù)，所以根治起來(lái)對(duì)于腰肌勞損來(lái)說(shuō)并不容易。所以我們有腰肌勞損的這樣的人群這個(gè)時(shí)候要注意兩個(gè)方面，一個(gè)就是要注意我們的坐姿，注意姿勢(shì)，腰桿挺直坐，盡量少?gòu)澭?，另一個(gè)就是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如果每天能夠做小燕飛這樣的鍛煉方法，我們就可以避免癥狀的反復(fù)發(fā)作。
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馬立新
