貧血是生活中常見的一個問題，在女性身上更多見，貧血也有不同的種類和程度，缺鐵性貧血是其中出現(xiàn)比較多的一種。
很多人一聽這個名字，因為是缺鐵性貧血，認(rèn)為肯定是體內(nèi)缺鐵了，只要及時補(bǔ)充鐵元素，就能有效改善貧血 。
但缺鐵性貧血的原因遠(yuǎn)沒有這么簡單，急著補(bǔ)鐵，可能欲速則不達(dá)，找到缺鐵性貧血的原因才是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，下面跟大家具體介紹一下。
為什么會出現(xiàn)缺鐵性貧血?
鐵元素攝入不足，的確是一個因素，而鐵元素不足，跟不合理的飲食有密切關(guān)系。挑食、節(jié)食，攝入的營養(yǎng)不全面，就會缺乏營養(yǎng)，在青少年和女性身上較為多見，舉個例子，豬肝、菠菜、紅棗等食物中含有豐富的鐵元素，但你很少吃，就容易引起缺鐵性貧血。
對于孕婦這類特殊人群，在懷孕期間，身體需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，才能夠維保證自己和胎兒的健康，若是沒有調(diào)整飲食，隨著胎兒越長越大，機(jī)體營養(yǎng)不足，也會引起缺鐵性貧血，對自己和胎兒都不利。
鐵元素丟失過多，也是一個原因，我們可以理解為流失的血液過多。對于女性來說，每個月都要來一次月經(jīng)，經(jīng)期間身體會排出經(jīng)血，如果月經(jīng)量過多，流失的鐵可能也會隨著變多，長期如此，就容易引起貧血。
一般來說，女性來一次月經(jīng)，月經(jīng)量在20-60毫升是正常的，若月經(jīng)量太多，可能是身體健康出現(xiàn)問題了，要及時去看一下，別心存僥幸，覺得下個月一定會恢復(fù)正常，氣血是女人的根本!
