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紅米的功效與作用及營養(yǎng)價值

視頻內容

紅米的功效與作用及營養(yǎng)價值：

1、紅米具有降血壓、降血脂的作用，所含紅曲霉素K可阻止生成膽固醇。

2、紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗體力及維持身體正常的體溫。

3、紅米富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功能。

4、紅米內含豐富的磷、維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。

5、紅米所含的泛酸、維生素E、谷胱苷滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更為明顯。

6、紅米與化學合成紅色素相比，具有無毒、安全的優(yōu)點，而且還有健脾消食、活血化瘀的功效。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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