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周武軍:排黑色素比較強(qiáng)的食物一般是含維生素C比較高的食物,如平時(shí)日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的獼猴頭、蘋果、李子等水果,經(jīng)常吃上述水果,對(duì)排黑色素是有一定的幫助的。
其次,黑色素多的人,還要保證皮膚的營(yíng)養(yǎng)要好,這樣皮膚才會(huì)好。即營(yíng)養(yǎng)要全面,不可以為了減肥挑食,或者甚至連主食都不吃了,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚不好。
另外,平時(shí)也可以多吃對(duì)皮膚有美容作用的食物,如紅小豆、薏仁米、糙米、小米等。
( 養(yǎng)生 )
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