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嬰兒睡眠時間短,首先是內在因素,主要是嬰兒神經系統(tǒng)發(fā)育不健全,還有周圍神經興奮性較高,深睡眠時間較短,即夜間深睡眠和淺睡眠交替時間比較頻繁。一般人是兩到三個小時,嬰兒有可能一到兩小時易醒。還排除病理因素,夜里老睡不好建議及時到醫(yī)院兒科就診,明確是否存在神經方面問題,通過磁共振、CT、腦電圖檢查。
其次是外在因素,小兒夜里,沒有規(guī)律的生活習慣,白天盡量不要睡覺,和孩子一起玩耍、識字、看書、做游戲,進行語言聊天、交流,晚上不要熬夜。外在因素主要是太熱、太冷,比如夏天熱醒,夜里溫度調節(jié)也很重要。
( 養(yǎng)生 )
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