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維生素是什么

專家：沈旸 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內容

維生素主要指的是能夠維持機體正常生理功能，并且只能從外界獲得的微量有機元素，對人體正常的成長、發(fā)育、成熟，起到一定的調節(jié)作用。

維生素在體既不能產生能量，也是人體所必須的營養(yǎng)元素，可以從飲食上獲取，平時多吃含維生素豐富的食物，比如蘋果、橙子以及青菜等新鮮的水果和蔬菜，飲食要多元化，營養(yǎng)物質要均衡。

（ 養(yǎng)生 ）

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