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核桃油的營養(yǎng)價值是什么

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核桃油主要含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是其中含有比較多的ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸是一種必須氨基酸,對人體是非常有益的,可以健腦,同時不飽和脂肪酸對于保護血管很有幫助,可以預(yù)防動脈粥樣硬化,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

而且核桃油當(dāng)中還含有角鯊烯,角鯊烯對于促進細(xì)胞生長都是很有幫助的,在美容養(yǎng)顏方面,也有一定的作用。

養(yǎng)生

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