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花生的功效與作用是什么

視頻內(nèi)容

花生含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低膽固醇,保護(hù)心血管。而且花生中還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì),可以提供能量,促進(jìn)人體生長發(fā)育,提高人體的免疫力。

此外花生衣還有止血、造血的作用,所以建議在食用花生時(shí)不要去皮。

養(yǎng)生

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