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頸椎病患者怎么鍛煉

視頻內(nèi)容

趙子義：患有頸椎病的人，平時(shí)要加強(qiáng)頸部鍛煉，包括頸椎操、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，也可以經(jīng)常后仰、活動(dòng)脖頸，避免久坐或者長時(shí)間低頭。此外對于做過頸椎病手術(shù)的患者，在傷口愈合后也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄藻憻?，?jǐn)遵醫(yī)囑，調(diào)整好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。

（ 養(yǎng)生 ）

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