手機(jī)應(yīng)用

: 民?？叼B(yǎng)生
官方微信
掃描左側(cè)二維碼
即可添加關(guān)注

: 民?？叼B(yǎng)生
客戶端下載

手機(jī)版 |

今天是:

熱門搜索：糖尿病便秘冠心病不孕不育早泄豐胸家常菜

食療養(yǎng)生首頁(yè) 疾病調(diào)養(yǎng)食譜功能性調(diào)理膳食人群營(yíng)養(yǎng)膳食中華菜系食材百科

您當(dāng)前的位置：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 生拌豆腐

生拌豆腐

生拌豆腐

工藝：拌

口味：清香味

菜系：私家菜

功效：青少年食譜學(xué)齡期兒童食譜高脂血癥調(diào)理

主料：豆豉

輔料：

調(diào)料：醬油味精料酒香油大蔥腌韭菜花鹽

種類：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量2千卡
蛋白質(zhì)194.39克
脂肪29.04克
泛酸0.02毫克
碳水化合物319.76克
葉酸5.8微克
膳食纖維47.38克
維生素K0.35微克
胡蘿卜素20微克
硫胺素0.17毫克
核黃素0.74毫克
尼克酸5.07毫克
鈣251.46毫克
磷369.68毫克
鉀5毫克
鈉4毫克
鎂1毫克
鐵31.19毫克
鋅19.14毫克
硒36.88微克
銅8.35毫克
錳25.57毫克

2制作方法

大蒜去外皮洗凈，搗成泥；豆腐用清水漂清，瀝干水，加蒜泥、香油、醬油裝盤拌勻即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

相關(guān)菜譜

: 荊薄豆粟粥

: 豆豉鮮魚

: 豆豉鱈魚

: 紅松豆腐

: 豆豉魚凍

: 豆豉炒青椒

: 豆豉燒素魚膘

: 黃桃豆豉燜肉

養(yǎng)生推薦

: 中藥外治老年便秘秘方

: 不宜喝涼茶的5類人群

食譜推薦

當(dāng)季食譜推薦

: 貓耳朵面; 延緩衰老調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

: 蔥香黃金炒飯; 延緩衰老調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理

: 水蒸蛋糕; 延緩衰老調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理

熱門食材

枇杷葉玉米須白茅根白花蛇舌草黃米白及麻黃百部龜甲覆盆子

疾病調(diào)養(yǎng)食譜

排骨的味道合頁(yè)魚做法蝦仁的菜譜鴿蛋的益處茄子的做法胡蘿卜菜譜德式土豆餅年糕的做法玉米的做法

編輯推薦

: 韭菜炒豆干; 便秘調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

熱門閱讀

熱門食譜

: 酸椒虎皮鳳爪

: 魚蒸豆腐

: 簡(jiǎn)易版糯米鴨

: 煎鹵水豆腐

<sub id="7dmv4"><ruby id="7dmv4"></ruby></sub>

<sup id="7dmv4"></sup>

<sup id="7dmv4"><kbd id="7dmv4"></kbd></sup>