1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.將所有主要食材準(zhǔn)備好
2.五花肉連片切大塊,然后把鍋?zhàn)鵁岬股僭S油,把肉放里邊煸炒
3.煸大約十分鐘,當(dāng)析出很多油時(shí)肉就熟了,然后將肉撈出來(lái)
4.炒糖色
5.中火坐開(kāi)把冰糖炒化改小火
6.繼續(xù)炒有點(diǎn)冒小煙、顏色介于淺黃色和焦黃色之間時(shí)放肉,肉呈淺黃色
7.下肉時(shí)順便把大料和桂皮也放進(jìn)去,然后放切好的蔥段和姜片,開(kāi)大火,先放醬油爆香,后放黃酒炒勻后貼著鍋邊下開(kāi)水,水到肉的四分之三處即可,最后放10克鹽,大火坐開(kāi),小火蓋蓋燜1-1.5小時(shí)
8.燜1個(gè)小時(shí)后將雞蛋放進(jìn)去,再燜半小時(shí),想要出來(lái)的肉又紅又透亮,最后需要收汁
2.五花肉連片切大塊,然后把鍋?zhàn)鵁岬股僭S油,把肉放里邊煸炒
3.煸大約十分鐘,當(dāng)析出很多油時(shí)肉就熟了,然后將肉撈出來(lái)
4.炒糖色
5.中火坐開(kāi)把冰糖炒化改小火
6.繼續(xù)炒有點(diǎn)冒小煙、顏色介于淺黃色和焦黃色之間時(shí)放肉,肉呈淺黃色
7.下肉時(shí)順便把大料和桂皮也放進(jìn)去,然后放切好的蔥段和姜片,開(kāi)大火,先放醬油爆香,后放黃酒炒勻后貼著鍋邊下開(kāi)水,水到肉的四分之三處即可,最后放10克鹽,大火坐開(kāi),小火蓋蓋燜1-1.5小時(shí)
8.燜1個(gè)小時(shí)后將雞蛋放進(jìn)去,再燜半小時(shí),想要出來(lái)的肉又紅又透亮,最后需要收汁
3制作提示
水要一次放足,不可以中途加水。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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