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香濃軟糯紅燒肉

香濃軟糯紅燒肉

工藝:

口味:五香味

菜系:家常菜

功效:貧血調(diào)理 痛經(jīng)調(diào)理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:雞蛋 冰糖 

調(diào)料:色拉油  醬油 小蔥  八角 桂皮 黃酒 

時(shí)期: 孕早期

種類(lèi):午餐、晚餐

制作時(shí)間:數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.將所有主要食材準(zhǔn)備好

2.五花肉連片切大塊,然后把鍋?zhàn)鵁岬股僭S油,把肉放里邊煸炒

3.煸大約十分鐘,當(dāng)析出很多油時(shí)肉就熟了,然后將肉撈出來(lái)

4.炒糖色

5.中火坐開(kāi)把冰糖炒化改小火

6.繼續(xù)炒有點(diǎn)冒小煙、顏色介于淺黃色和焦黃色之間時(shí)放肉,肉呈淺黃色

7.下肉時(shí)順便把大料和桂皮也放進(jìn)去,然后放切好的蔥段和姜片,開(kāi)大火,先放醬油爆香,后放黃酒炒勻后貼著鍋邊下開(kāi)水,水到肉的四分之三處即可,最后放10克鹽,大火坐開(kāi),小火蓋蓋燜1-1.5小時(shí)

8.燜1個(gè)小時(shí)后將雞蛋放進(jìn)去,再燜半小時(shí),想要出來(lái)的肉又紅又透亮,最后需要收汁

3制作提示

水要一次放足,不可以中途加水。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療