孕婦食譜

蔬菜濃湯

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

金蒜小油菜

油菜能強(qiáng)健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用，蔬菜中富含的膳食纖維還能緩解孕期便秘，非常適合孕媽食用。

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

金針菇豆腐

金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增...

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

鮮蝦豆腐翡翠湯

1.蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)...

類(lèi)別明目調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

口味萵筍條

萵筍含有非常豐富的氟元素，能改善消化系統(tǒng)和肝臟功能，促進(jìn)食欲。萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力。

類(lèi)別下奶 孕婦食譜 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

椰漿蘑菇濃湯

1、多種維生素 很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，因此蘑菇還有“維生素A寶庫(kù)”之稱。 但是，美國(guó)食...

類(lèi)別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

甜豆炒鮮貝

鮮貝的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉質(zhì)鮮甜，是孕婦晚餐的最佳食品。

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 利尿調(diào)理 

菜系私家菜

碧玉白菜卷

白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類(lèi)別明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

五彩炒豌豆

豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。

類(lèi)別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

口蘑菜心

富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品，口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對(duì)輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果。

類(lèi)別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜